Taller Encontrarnos... Te has planteado algunas de estas frases...? Lo que me da miedo expresar en mis relaciones es… Me veo escapando de alguien, ese alguien es… y me... Lo que mantengo en secreto acerca de mí es… y me impacta en... Completar estas frases cómo te hizo sentir…? Es hora de poner luz a aquellas sombras que están impidiendo conservar, buscar y abrirte a... dentro de una relación de pareja... conocerlas te ayuda a vivir una vida más plena e íntegra... te da libertad... te da sabiduría para usar mejor tus recursos, energía para fluir en una nueva relación de pareja... Ahora me gustaría que miraras estos valores: responsabilidad, compromiso, contribución, cuidado. Cómo resuenan en ti...? y estas frases con qué te conectan... “No me estás cuidando” “Siempre todo termina en lo mismo” “No me avisas con tiempo” Te parece estar siempre en la queja o el reclamo...? Si esta información te resuena, mueve tus emociones y toca tus valores, es el momento de profundizar en tus ...
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El Cuerpo… Sistémico!!
Cada cuerpo
tiene su propio lenguaje para comunicarse o expresarse... Has tomado
consciencia del tuyo… una manera de comunicarse con nosotros es a través de: el
estrés, el malestar estomacal, el dolor de cabeza o de espalda.
“A pesar de
llevar tantos años viviendo dentro de nuestro cuerpo, cuando algo falla,
tenemos la impresión de estar viviendo dentro de un completo extraño” Deb
Shapiro.
Cuando no
hay una estructura de coherencia en nosotros, nuestra vida no fluye…
Si no fluye,
entonces, aparece una sabiduría innata en nuestro cuerpo para expresarse y
mostrar nuestras necesidades insatisfechas, conflictos, emociones no
gerenciadas, etc.
El cuerpo
nos dice como estamos viviendo.
El cuerpo no
miente siempre dice la verdad.
El cuerpo
grita lo que el lenguaje calla.
El cuerpo no
se puede manipular.
El cuerpo se
muestra tal como es, incluso a nuestro pesar.
El cuerpo
siempre se manifiesta y dice lo que no queremos escuchar por ejemplo:
- La gripe que genera flema de llanto.
- El dolor de garganta que me hace un nudo.
- El estomago que me quema.
- Nuestra cintura crece, se engorda.
- La neuritis intercostal que me oprime.
- Nuestra piel que se brota.
- Las alergias que nos invaden.
- Los oídos que nos zumban.
- La espalda que nos aqueja.
- Las articulaciones que nos duelen.
- La respiración que nos aprisiona.
Guao!! Cuantas manifestaciones nos hace saber nuestro cuerpo y nosotros
preferimos callar, preferimos no escuchar… y después nos lamentamos al darnos
cuenta que no atendimos a tiempo el llamado de nuestro cuerpo.
Otras veces
nuestro cuerpo elige hablarnos con el lenguaje de las Emociones. Entonces,
aparece la ansiedad, la depresión, el miedo, la tristeza o la frustración.
Las
emociones emergen de nuestro interior con un fin, siempre para decirnos algo.
La voz de las emociones es un llamado a activar la escucha en nuestro cuerpo. Es
un alerta a estar atento a lo que nos sucede como: Motivarnos, avanzar,
permanecer, cambiar, y no decaer, etc.
Cuando
nuestras emociones hablan todo nuestro cuerpo y lenguaje responden a esas
emociones, las vives, pues las emociones vienen acompañadas de cambios,
transiciones y reacciones en lo corporal y en lo psicológico.
- En el primero, expresión del rostro, tono de voz, postura del cuerpo, brillo de los ojos, gestos.
- En el segundo, falta de concentración, irritabilidad, angustia.
El cuerpo
habla a través de las emociones, aprender a escucharlo y reconocer lo que nos
dice, es lo que nos va a permitir gerenciar nuestra forma de pensar, sentir y
actuar.
Las emociones
nos hacen un llamado de atención para tomar conciencia de los síntomas, que nos
avisan antes de que aparezca la enfermedad.
Recuerda, lo
importante que es aprender a escuchar el cuerpo y a no callar sus gritos y susurros.
Un gran
abrazo y a desarrollar la escucha interna como una herramienta poderosa para
nuestro crecimiento profesional y personal.
Este tema lo
abordamos en nuestros Programas de Gerencia Sistémica y Facilitadores de
Procesos, para cualquier información contacta: enmovimientosistemico@gmail.com
Un abrazo y
Feliz Mes de Mayo…
Escrito por Gustavo Alviárez Noguera (2221216) / 01-05-16
Managment
Sistémico Coach-Constelador Org/Flia
@gustavoaan
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