Taller Encontrarnos... Te has planteado algunas de estas frases...? Lo que me da miedo expresar en mis relaciones es… Me veo escapando de alguien, ese alguien es… y me... Lo que mantengo en secreto acerca de mí es… y me impacta en... Completar estas frases cómo te hizo sentir…? Es hora de poner luz a aquellas sombras que están impidiendo conservar, buscar y abrirte a... dentro de una relación de pareja... conocerlas te ayuda a vivir una vida más plena e íntegra... te da libertad... te da sabiduría para usar mejor tus recursos, energía para fluir en una nueva relación de pareja... Ahora me gustaría que miraras estos valores: responsabilidad, compromiso, contribución, cuidado. Cómo resuenan en ti...? y estas frases con qué te conectan... “No me estás cuidando” “Siempre todo termina en lo mismo” “No me avisas con tiempo” Te parece estar siempre en la queja o el reclamo...? Si esta información te resuena, mueve tus emociones y toca tus valores, es el momento de profundizar en tus ...
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¿Eres
Emocionalmente Inteligente…?
¿Te
lo has planteado alguna vez…?
Una
buena pregunta para saber la respuesta a esta pregunta es preguntándote ¿Estoy
viviendo como quiero? Si la respuesta es NO,
es probable que tu Inteligencia Emocional no este desarrollada.
Entonces
¿Qué es Inteligencia Emocional? Es la que te permite reconocer tus emociones y
las de los demás, permitiendo adaptarte favorablemente a las situaciones que
vives, sacar el mayor provecho de ellas y ayudarte a relacionarte asertivamente
con los otros.
Recuerda… Tus Emociones dirigen tus
acciones y estas generan resultados, que te permiten alcanzar el éxito personal
y profesional.
Que
podemos hacer para desarrollar esa Inteligencia Emocional:
Conocerte a ti mismo… cuando te conoces, sabes
quién eres y como actúas, podrás gerenciar tus emociones y por ende tener la
vida que quieres tener…
Ser Empático… No Juzgues, aprende a
comprender al otro, ¿Por qué le pasa lo que le pasa? ¿Cómo se siente? ¿Para Qué
siente lo que siente?
Identifica que dispara tus
emociones…
tiene que ver con conocerse, y es la que permite gerenciarse emocionalmente,
cuando sabes que es lo que te lo dispara… una forma de manejarlo es detenerse,
respirar profundo y guardar silencio. Es tu auto-protección en tu relación con
el otro.
Crea relaciones proactivas… No dejes que otras personas
consuman tu energía, reúnete con gente creativa, innovadora, inspiradora que
generen cambios en tu vida y en los demás.
Auto-Motivación… Los individuos con
Inteligencia Emocional están orientados al éxito, siempre ven oportunidades en
las cosas que hacen, no creen en el fracaso y si aparece lo convierten en un
área de mejora y se preguntan ¿Qué puedo hacer diferente? Un individuo
auto-motivado para no perder el foco se plantea ¿Para qué quiero hacer esto? ¿Cuál
es el propósito de hacerlo?
Sonríe, sonríe, sonríe… Cuando sonríes todo cambia a
tu alrededor y atraes las cosas buenas sin importar lo que suceda; aun en
momentos de dificultad, pues saben que todo en esta vida es pasajero… Esto
también pasara…
Si
comienzas a desarrollar estos aspectos, tu Inteligencia Emocional cambiara la
vida que quieres tener… y ahora te hago nuevamente la pregunta inicial ¿Eres
Emocionalmente Inteligente…?
Y
como será tu respuesta ahora a ¿Estoy viviendo como quiero?
Es
hora de iniciar cambios en tu vida y ellos comienzan por gerenciar tus
emociones; Gerenciarlas es como cuando les hable en el artículo anterior:
“Aprender a
danzar entre los Ritmos de los otros es como cruzar el Orinoco, es como nadar
en mar abierto, es saber que brazada hacer, que ritmo tener y jugar con la
bravura del agua para que nos lleve con su fuerza a puerto seguro….”
Si
me lo permiten ese “Danzar entre los Ritmos de los otros” es mi metáfora de la
Inteligencia Emocional, ahora eres tú el Capitán de tu vida…
Un
abrazo!!
Escrito
por Gustavo Alviárez Noguera (1811415) / 26-04-15
Managment Sistémico
Coach-Constelador Org/Flia
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