Taller Encontrarnos... Te has planteado algunas de estas frases...? Lo que me da miedo expresar en mis relaciones es… Me veo escapando de alguien, ese alguien es… y me... Lo que mantengo en secreto acerca de mí es… y me impacta en... Completar estas frases cómo te hizo sentir…? Es hora de poner luz a aquellas sombras que están impidiendo conservar, buscar y abrirte a... dentro de una relación de pareja... conocerlas te ayuda a vivir una vida más plena e íntegra... te da libertad... te da sabiduría para usar mejor tus recursos, energía para fluir en una nueva relación de pareja... Ahora me gustaría que miraras estos valores: responsabilidad, compromiso, contribución, cuidado. Cómo resuenan en ti...? y estas frases con qué te conectan... “No me estás cuidando” “Siempre todo termina en lo mismo” “No me avisas con tiempo” Te parece estar siempre en la queja o el reclamo...? Si esta información te resuena, mueve tus emociones y toca tus valores, es el momento de profundizar en tus ...
Te invito a seguirme en Instagram para que:
a través del enfoque Sistémico, ofrecerte una “mirada” diferente de las Organizaciones, desde las relaciones de pertenencia, orden, jerarquía y equilibrio y cómo interactúan entre sí, con base en los objetivos estratégicos y resultados de sustentabilidad y productividad. (solo has Clic en la imagen)
así mismo, te invito a seguirnos en una nueva iniciativa que estamos incursionando en "Marketing OnLine" denominado Focalizando Encuentros. (también, has Clic en la imagen)
Al pensar que las soluciones vienen de afuera, ponemos
en los otros la responsabilidad y le entregamos el Poder de nuestra vida…
Para que esto cambie requieres que te conectes con tu
potencial y para ello es preciso escucharte y para escucharte necesitas Poner Foco en ti…
Cuando hablo de escucharte, me refiero a apagar el
ruido externo y poner la escucha en ti mismo, aunque lo que escuches no te
guste…
Para apuntar a ese cambio que te propongo, tienes que
comenzar por Escucharte, Observarte y Sentir lo que pasa en ti.
Comparto algunas ideas que te pueden apoyar a Poner Foco en ti…
Observa tus
pensamientos… Todo aquello que te dices tiene un impacto en tus estados de ánimo. Tu
conversación privada puede determinar cómo será tu día, la actitud que tendrás
para atender tus compromisos, las tareas, los retos y el cómo te relacionaras
con los otros.
Como diría yo, es fácil perolito, toma consciencia de
tus pensamientos y cuando sientas que estas entrando en desaliento o desanimo
páralos, canta, baila, juega, ve al parque, pero páralos para que no entres en
estados de ánimo de resentimiento o resignación.
Pon atención en tu
respiración…
¿Cómo es tu respiración? Superficial, Profunda o entre
cortada.
La respiración es tu mejor estrategia, cámbiala según
tus necesidades, Con una respiración profunda puedes reducir tensiones.
Pon la escucha en
tu cuerpo… Tu cuerpo te está enviando constantemente información, por ejemplo
envía avisos cuando tienes dolor de cabeza, tensión en la cervical, fiebre,
dermatitis, etc. reflejo de que algo está pasando, que no te sientes bien y no paras… sigues en tu cotidiano
soportando el malestar de tu trabajo, te quedas en la oficina tres horas
después de concluir tu horario, te mantienes en la rutina, no pones limites en
tus relaciones “amigos, colegas, pareja, etc.”
Recuerda estar atento a tu cuerpo, para unos instantes tus pensamientos y contáctate
con el aquí y el ahora “tu presente” es lo más valioso que tienes para poder
actuar…
Abre tu escucha a los avisos que te da tu cuerpo, ¿Qué
te dice? ¿Desde cuándo estas recibiendo esa información? ¿Qué información te
llega? ¿Con que situación te conecta? ¿Qué sientes? ¿Qué emociones aparecen?
¿Qué te cuentan? ¿Qué nombre le pondrías a esa emoción?
Al Poner Foco
en ti, cambia tu forma de pensar, tomas conciencia de lo que hay que cambiar y cual actitud debes tener ante los
diferentes retos que se te presenten…
Ahora estimado lector, es el momento de empezar a
escucharte, observarte y sentir que te está pasando. Para Poner Foco en ti… y te hagas cargo responsablemente con todo el
poder para construir la vida que quieres tener…
Un abrazo y recuerda, tu vida la construyes tu…
Escrito por Gustavo Alviárez Noguera (2180816) / 03-04-16
Managment
Sistémico Coach-Constelador Org/Flia
http://www.talentoinnovadorgustavoalviarez.blogspot.com
www.facebook.consteladores-coach_consultores.com
coach.1008@hotmail.com
@gustavoaan
Entradas más populares de este blog
Cuando sea grande quiero SER… Hola mis estimados lectores… Ya con este olor a vacaciones, esa época maravillosa donde nos conectamos con recuerdos cuando éramos niños. Quizás viene a nuestra mente esos días de playa, visitas a museos, ir a la montaña, el compartir de manera diferente con nuestros padres, unos días con algún tío especial, los primos y la bendición de alguno de nosotros de pasar unos días con los abuelos. “Qué tiempos aquellos como diría la canción…” Si estimados lectores los tiempos han cambiado, nuestra manera de mirar el mundo es diferente y nuestros hijos tienen otras necesidades, prioridades y se plantean retos y posibilidades para estos tiempos que vivimos. Lo que si se mantiene igual es que todos seguimos pensando de niños “ Cuando sea grande quiero SER… ” y es allí estimados lectores que me quiero dar el permiso de dejarles algunas inquietudes y por eso el título de este este artículo. Podríamos iniciar estas inquietudes con algunas preguntas...
¿El Fracaso una Estrategia…? Buenos días estimados lectores, al leer el título de mi artículo ¿El Fracaso una Estrategia…? ¿Qué juicios vienen a ti…? Me gustaría que escribieras las dos primeras palabras que vienen a tu pensamiento: _______________ _______________ Para algunas personas el fracaso es un reto y es una ocasión para mostrar sus talentos… Para otras personas el fracaso es un gran reto que le permite fortalecer sus competencias… Si miras ahora tus dos palabras que solicité al principio… en cuál de las dos afirmaciones anteriores te encuentras ahora… Los individuos con estrategia se conectan con la segunda afirmación, pues ¿El Fracaso una Estrategia…? permite alcanzar mayores logros y afrontar con la mejor disposición cualquier posible fracaso. Desde mi mirada me gusta hacer foco en ¿El Fracaso una Estrategia…? Pues me permite mostrarles algunas ideas, que les apoye a superar el fracaso desde la Estrategia. Estrategias… Los des...
Hoy amanecí con ganas de comer un trozo de torta de chocolate y recordé que para hacerla requiero de harina, huevos, leche, azúcar, mantequilla y cacao, al mezclarlos en su justa medida y orden, obtendré una deliciosa torta... Ahora, si quiero resaltar su sabor, puedo agregar un chorro de café oscuro, el cual acentuará la presencia del cacao y la torta pasará a tener un gusto delicioso... Si tomo esta receta como una metáfora y la aplico en una sesión de Coaching, es una estrategia perfecta, pero si además la mezclo con otras técnicas que potencien el Coaching, los resultados resaltan más al descubrir una nueva mirada, el darse cuenta, el tomar conciencia y el reflexionar, potencia la experiencia... Tomando la metáfora como ejemplo: Cliente + Situación + Coaching + Actos Lingüísticos + Cuerpo + Sistémico = Nuevas Posibilidades- Tengo una excelente estrategia para resaltar la experiencia y la vivencia de un Coaching Sistémico, con un valor agrega...
Comentarios
Publicar un comentario