Es hora de revisar nuestros hábitos…
Los hábitos son acciones que tienen un
efecto directo en nuestra vida y que sin darnos cuenta los realizamos de forma inconsciente
como si estuviéramos en AUTOMATICO. Esos efectos pueden ser tanto positivos como
negativos, al tomar consciencia de ellos podemos elegir el fin deseado y, en
consecuencia, qué conducta queremos conservar…
La cotidianidad nos muestra en ocasiones
situaciones desagradables que deseamos olvidar, y para lograrlo decidimos
recurrir a vías de escape que nos generan una amnesia momentánea cuyo costo
pareciera muy económico, sin atender las consecuencias secundarias que en la
mayoría de los casos resultan peor que la situación inicial.
Partiendo del contexto anterior por lo
general buscamos soluciones de rápida acción, de efectos inmediatos, pero
mientras más rápida es la solución, más corto es el alivio. Ahora bien, es esa
misma brevedad la que nos pone a riesgo de adoptar hábitos indeseados, aquellos
que tienen efectos nocivos para nuestro ser. Es decir, el sufrimiento, la
depresión y la frustración, son los sentimientos perfectos para alimentar los
malos hábitos.
… Es en esos momentos cuando nos
encontramos más vulnerables a realizar pequeños cambios y buscar soluciones inmediatas.
Cambios, que en el momento no pensamos que pueden volverse parte de nuestra
rutina, pero que sorprendentemente son aprendidos con velocidad y luego se
instalan increíblemente y son difíciles de dejar.
Como potenciarnos para revertir los
efectos de esos hábitos…
- Aceptación… Identificar
los hábitos, tener consciencia de su existencia y que hizo que se instalaran.
- Conciencia… Reconocer los
hábitos y como estos impactan en tu vida (como te sientes –como actúas – que
resultados obtienes)
- Visualización…
Observar que es lo que quieres lograr, poder sentir la sensación de bienestar
y experimentar cambios en el aquí y el ahora, con una mirada al futuro.
- Tomar la
decisión… Que quiero cambiar, cuáles son los retos y los desafíos que debo atender,
y que compromisos asumo.
- Fuerza de voluntad… Estar convencido que si se puede,
que el poder lo tienes en tus manos, con la confianza y la seguridad de
propiciar los cambios que te llenen de éxitos en tus relaciones personales y
profesionales.
- Tomar acción… No dejes
para mañana lo que puedes hacer hoy, No busques escusas para no atender tus
oportunidades, No permitas que los hábitos se arraiguen en ti, Hazlo YA…
Recuerda…
Toma consciencia de los hábitos que no
te están dejando avanzar…
Deja aquellos hábitos que no nutren tus
acciones…
Practica aquellos hábitos que
contribuyan a la plenitud de tu vida…
Pon en acción los hábitos que impulsan el
camino al crecimiento continuo...
“Sea que nos guste o no nos guste,
todo lo que está sucediendo en este momento es producto de las decisiones que
tomamos en el pasado”. Depack Chopra.
Escrito por
Gustavo Alviárez (542812) / 22-07-12
www.facebook.consteladores-coach
consultores.com
@gustavoaan
Comentarios
Publicar un comentario