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En un mundo sometido al ruido constante, las redes sociales, el celular y las agendas de trabajo, el silencio empieza a valorarse como un recurso necesario para descansar la mente, algo ya reconocido por la ciencia. La idea es que tengas un espacio de conexión con el momento presente, dirigiendo tu enfoque a los sonidos de la naturaleza, tu respiración y tus propios pensamientos, permitiéndote redescubrir lo que significa estar en calma, sin estar sometido a estímulos externos, obteniendo mejoras en la concentración, creatividad, hasta disminución del estrés y la ansiedad.  Beneficios del sendero del silencio Permitirte desconectarte de estímulos externos, como el celular o cualquier artefacto tecnológico, tiene efectos que no pasan desapercibidos. Tu cerebro, al no estar distraído, tiene espacio para procesar mejor tus pensamientos, descansar del exceso de información y favorecer la introspección. Algunos de los principales beneficios asociados a esta práctica, son los siguientes:...
¡Inteligencia Emocional!

La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, de entender, de guiar el pensamiento de forma inteligente, de gerenciar los estados anímicos en sí mismo y en los demás. Es conducir con éxito las situaciones que se presentan en la vida, saber actuar con determinación y firmeza cuando se trate de defender posiciones fundamentales.

Aquí les dejo algunos aspectos que hay que poner en práctica, trabajar y desarrollar para potenciar Inteligencia Emocional.

-Autoconciencia. Es la capacidad de saber que pasa en nuestra mente y como nos sentimos.
-Autoestima. Es el valor que cada uno se da a sí mismo.
-Gerencia emocional. Es la capacidad para gerenciar o modificar los sentimientos.
-Capacidad para motivarse. Para motivarse es necesario tener un proyecto de vida, objetivos e ideales por los cuales vale la pena luchar.
-Empatía. Sintonizar con las personas, comprenderlas y aceptarlas tal como son. Se trata de relacionarse con su parte positiva y dejar de un lado las diferencias.
-Asertividad. Nadie puede ser asertivo sin un grado suficiente de desarrollo. La asertividad es una actitud vital.
La palabra asertivo significa: afirmativo, ético, estimulante, inteligente, convincente, comprensivo, tolerante, solidario, productivo, eficaz, exitoso.
-Habilidad social. Es una habilidad para dirigir, dialogar y persuadir; para cooperar, para trabajar en equipo y resolver las diferencias.

Las personas que están conectadas con La Inteligencia Emocional desarrollan creatividad y amor por lo que hacen, convirtiendo en realidad sus sueños, comprendiendo que cada acción que realizan es parte de su pasión para lograr las metas...

Que esa Pasión lo lleva a ser Triunfador, Exitoso, orgulloso con determinación y firmeza pues está conectado con sus sueños y eso lo lleva a realizar “Lo que le gusta” “Disfruta lo que hace” y “está en el sitio que quiere estar” por lo cual le da un sentido a su vida…

Escrito por Gustavo Alviárez / 02-10-2011
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