En un mundo sometido al ruido constante, las redes sociales, el celular y las agendas de trabajo, el silencio empieza a valorarse como un recurso necesario para descansar la mente, algo ya reconocido por la ciencia.

La idea es que tengas un espacio de conexión con el momento presente, dirigiendo tu enfoque a los sonidos de la naturaleza, tu respiración y tus propios pensamientos, permitiéndote redescubrir lo que significa estar en calma, sin estar sometido a estímulos externos, obteniendo mejoras en la concentración, creatividad, hasta disminución del estrés y la ansiedad. 

Beneficios del sendero del silencio

Permitirte desconectarte de estímulos externos, como el celular o cualquier artefacto tecnológico, tiene efectos que no pasan desapercibidos. Tu cerebro, al no estar distraído, tiene espacio para procesar mejor tus pensamientos, descansar del exceso de información y favorecer la introspección. Algunos de los principales beneficios asociados a esta práctica, son los siguientes:

1. Alivio del estrés y la ansiedad

2. Fortalecimiento de la autoconsciencia

3. Aumento de la concentración y la productividad

4. Apoyo para el sistema cardiovascular

5. Mayor nivel de energía

6. Mejor calidad de sueño

Si deseas vivir esta experiencia en los espacios de Encuentros y en el sendero de Cantarrana, contáctanos...

Esta actividad incluye realizar el Sendero del Silencio, conversar sobre tu experiencia, pensamientos, sentimientos, emociones, juicios y movimientos durante el trabajo del silencio... un refrigerio suave, agua y té.

Tiempo aproximado 4 horas, se puede trabajar hasta con 5 personas.

Durante toda la actividad estarás acompañado de un Coach.

Gustavo Alviárez Noguera

focalizandoencuentros@gmail.com

0412-3779709 

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