En un mundo sometido al ruido constante, las redes sociales, el celular y las agendas de trabajo, el silencio empieza a valorarse como un recurso necesario para descansar la mente, algo ya reconocido por la ciencia. La idea es que tengas un espacio de conexión con el momento presente, dirigiendo tu enfoque a los sonidos de la naturaleza, tu respiración y tus propios pensamientos, permitiéndote redescubrir lo que significa estar en calma, sin estar sometido a estímulos externos, obteniendo mejoras en la concentración, creatividad, hasta disminución del estrés y la ansiedad. Beneficios del sendero del silencio Permitirte desconectarte de estímulos externos, como el celular o cualquier artefacto tecnológico, tiene efectos que no pasan desapercibidos. Tu cerebro, al no estar distraído, tiene espacio para procesar mejor tus pensamientos, descansar del exceso de información y favorecer la introspección. Algunos de los principales beneficios asociados a esta práctica, son los siguientes...
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La vida
un aprendizaje...
Asumir la rienda de nuestra vida, significa ser unos
grandes sabios para sacar a la Luz los aprendizajes ocultos en las diferentes
situaciones que se nos presentan…
Has tomado conciencia cómo estas interpretando las
diferentes situaciones que se te presentan. ¿Cómo lo ves, como una oportunidad
de aprendizaje? O te quedas anclado en la victima… O te haces cargo
responsablemente de tu vida…
Y aquí es importante dar una mirada a cómo percibimos
la realidad, la realidad es determinante para comprender por qué nuestra vida
es como es… y como esa comprensión impacta nuestras emociones y los resultados
que estamos obteniendo.
Acá podemos presentar miles de ejemplo de pareja,
laborales, familia, et. Que están conectados con lo actitudinal y conductual. Quizás
esta reflexión que les comparto no pueda ayudar a tomar conciencia de nuestro
aprendizaje:
Las situaciones que se nos presentan no están en
nuestras circunstancias, sino en nuestra mente. Por eso la raíz de las perturbaciones
que se nos presentan están en nuestros pensamientos y las creencias que acompañan
esos pensamientos acerca de cómo deberían ser las cosas…
Cada vez que se nos presente una situación podemos verla
como lo que en realidad es: Una oportunidad de aprendizaje…
Aprendamos a cuestionar las situaciones que se nos
presentan, mirando lo que nos impide interpretar exitosamente…
Recuerda que no es la situación que se nos presenta lo
que nos genera el malestar, sino nuestra manera de interpretarlo.
Qué pasa si miramos a la vida como un proceso de
desarrollo y evolución… tomando conciencia que nosotros generamos conflictos
cuando lo creamos en nuestra mente.
¿Cuál es tu actitud frente a un hecho? ¿Criticas haces
juicios? O aprovechas la situación para aprender desde la responsabilidad, la
aceptación y el servicio por el otro.
Si tomamos una postura intolerante ante una situación con
nuestros colaboradores desde los juicios lo más seguro es que obtengamos resultados
ineficientes.
Cada vez más nosotros los Humanos estamos conscientes
que lo mejor que podemos hacer por la familia, la empresa y la sociedad es estar
en el Estado de Ánimo de Paz, Aceptación y Gratitud. Orientados a la ambición
sana y a los logros para que “Pare de sufrir” y dejar de estar en conflictos
con los otros…
Hay seres humanos que al hacerse responsable, descubre
el aprendizaje oculto que hay en una experiencia…
Miren hacia tras y solo tengan palabras de
agradecimiento y honra por todo lo que paso, pues gracias a esos hechos hoy
somos quien somos…
Gracias!! La Vida un Aprendizaje…
Un abrazo,
Escrito
por Gustavo Alviárez Noguera (2652317) / 12-11-17
Managment Sistémico Coach-Constelador Org/Filiar
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