Taller Encontrarnos... Te has planteado algunas de estas frases...? Lo que me da miedo expresar en mis relaciones es… Me veo escapando de alguien, ese alguien es… y me... Lo que mantengo en secreto acerca de mí es… y me impacta en... Completar estas frases cómo te hizo sentir…? Es hora de poner luz a aquellas sombras que están impidiendo conservar, buscar y abrirte a... dentro de una relación de pareja... conocerlas te ayuda a vivir una vida más plena e íntegra... te da libertad... te da sabiduría para usar mejor tus recursos, energía para fluir en una nueva relación de pareja... Ahora me gustaría que miraras estos valores: responsabilidad, compromiso, contribución, cuidado. Cómo resuenan en ti...? y estas frases con qué te conectan... “No me estás cuidando” “Siempre todo termina en lo mismo” “No me avisas con tiempo” Te parece estar siempre en la queja o el reclamo...? Si esta información te resuena, mueve tus emociones y toca tus valores, es el momento de profundizar en tus ...
Te invito a seguirme en Instagram para que:
a través del enfoque Sistémico, ofrecerte una “mirada” diferente de las Organizaciones, desde las relaciones de pertenencia, orden, jerarquía y equilibrio y cómo interactúan entre sí, con base en los objetivos estratégicos y resultados de sustentabilidad y productividad. (solo has Clic en la imagen)
así mismo, te invito a seguirnos en una nueva iniciativa que estamos incursionando en "Marketing OnLine" denominado Focalizando Encuentros. (también, has Clic en la imagen)
Conciencia Corporal…
Buen
día mis estimados lectores, espero que estén disfrutando de estos días carnavalescos,
quizás algunos están laborando, otros aprovechando estos días para tomar unas
pequeñas vacaciones y otros conectados con el placer de estar en casa…
En
fin, lo importante es aprovechar estos días para descansar, reflexionar, leer,
compartir en familia y quizás mirar que nos ha pasado en estos dos primeros
meses de 2017, que nos permita algún giro en nuestras acciones para este año.
Yo,
les quiero proponer aprovechando estos días de carnaval y mi artículo de esta
semana que le demos una mirada a nuestra Consciencia
Corporal.
El
cuerpo es nuestro mejor amigo, él no sabe de envidias, ni de mala jugadas, lo
que sí sabe es darnos constantemente información de lo que nos está pasando y
si estamos atrapados en muchas situaciones no le damos la importancia que él
tiene. Por eso quiero dejarles la posibilidad en estos días de tomar Conciencia Corporal e iniciar pequeños
cambios en nuestra manera de pensar-sentir-actuar para fortalecer nuestra
espiritualidad.
Bien,
todo sabemos que el cuerpo no se resiste al cambio, siempre está en un continuo
proceso de adaptación. Es nuestro mejor ejemplo en este tema a veces complicado
que es la adaptación al cambio.
De
esto tenemos muchos ejemplos, tu cuerpo responde inmediatamente al cambio
cuando iniciamos actividades como estas:
Cuando
iniciamos una actividad deportiva.
Cuando
Cambiamos nuestros hábitos alimenticios.
¿…y
para qué lo hace, para cuidarnos…?
O
simplemente cuando cambia el clima, inmediatamente nos da las mejores señales.
¿Cuánto nos quiere el cuerpo, cierto? Y la pregunta es: ¿estamos siendo recíprocos
con él, le acompasamos, le apreciamos, le devolvemos en gratitud su amor
incondicional con nosotros?
Entonces,
¿Cómo tomar Conciencia Corporal?
Es
sencillo, por eso mi propuesta para estos días, no importa donde estemos. Solo
te pido que te tomes unos minutos y en silencio enfoques tu atención en las
sensaciones físicas que estas sintiendo.
¿Qué
percibes, sientes o sucede cuando prestas atención a un área específica de tu
cuerpo?
¿Qué
sensaciones aparecen? ¿Las reconoces? ¿De cuáles no estabas consiente?
¿Dónde
aparecen las tensiones? ¿Cara, cuello, hombros, espalda, O…?
¿Qué
pensamientos aparecen? ¿Qué información te llega? ¿De qué te das cuenta? ¿Qué cambiarias
a partir de esta experiencia? ¿Qué acciones tomarías?
Te
animas, si lo deseas lo compartes y lo conversamos…
Si
haces de esta práctica algo más cotidiano, cuando te sientas triste, estresado
o contrariado, toma conciencia de tu
cuerpo, respira con profundidad, siente y observa las sensaciones que aparecen…
Sin juicios, sin quererlas cambiar, solo percibirlas y sentirlas. Posiblemente
te sorprenderás…
Es importante comenzar a fortalecer
los músculos de Conciencia Corporal…
Cuando
comprendemos los mensajes de nuestro cuerpo, sabremos con claridad lo que necesitamos
hacer, o no, frente a cualquier situación.
Que
tengas unos días de carnaval en Paz, pues la Paz solo se tiene cuando estamos
en armonía entre la mente-cuerpo-espíritu.
Escrito por
Gustavo Alviárez Noguera (2450317) / 26-02-17
Managment Sistémico Coach-Constelador Org/Flia
http://www.talentoinnovadorgustavoalviarez.blogspot.com
www.facebook.consteladores-coach_consultores.com
coach.1008@hotmail.com
@gustavoaan
Entradas más populares de este blog
Cuando sea grande quiero SER… Hola mis estimados lectores… Ya con este olor a vacaciones, esa época maravillosa donde nos conectamos con recuerdos cuando éramos niños. Quizás viene a nuestra mente esos días de playa, visitas a museos, ir a la montaña, el compartir de manera diferente con nuestros padres, unos días con algún tío especial, los primos y la bendición de alguno de nosotros de pasar unos días con los abuelos. “Qué tiempos aquellos como diría la canción…” Si estimados lectores los tiempos han cambiado, nuestra manera de mirar el mundo es diferente y nuestros hijos tienen otras necesidades, prioridades y se plantean retos y posibilidades para estos tiempos que vivimos. Lo que si se mantiene igual es que todos seguimos pensando de niños “ Cuando sea grande quiero SER… ” y es allí estimados lectores que me quiero dar el permiso de dejarles algunas inquietudes y por eso el título de este este artículo. Podríamos iniciar estas inquietudes con algunas preguntas...
¿El Fracaso una Estrategia…? Buenos días estimados lectores, al leer el título de mi artículo ¿El Fracaso una Estrategia…? ¿Qué juicios vienen a ti…? Me gustaría que escribieras las dos primeras palabras que vienen a tu pensamiento: _______________ _______________ Para algunas personas el fracaso es un reto y es una ocasión para mostrar sus talentos… Para otras personas el fracaso es un gran reto que le permite fortalecer sus competencias… Si miras ahora tus dos palabras que solicité al principio… en cuál de las dos afirmaciones anteriores te encuentras ahora… Los individuos con estrategia se conectan con la segunda afirmación, pues ¿El Fracaso una Estrategia…? permite alcanzar mayores logros y afrontar con la mejor disposición cualquier posible fracaso. Desde mi mirada me gusta hacer foco en ¿El Fracaso una Estrategia…? Pues me permite mostrarles algunas ideas, que les apoye a superar el fracaso desde la Estrategia. Estrategias… Los des...
Hoy amanecí con ganas de comer un trozo de torta de chocolate y recordé que para hacerla requiero de harina, huevos, leche, azúcar, mantequilla y cacao, al mezclarlos en su justa medida y orden, obtendré una deliciosa torta... Ahora, si quiero resaltar su sabor, puedo agregar un chorro de café oscuro, el cual acentuará la presencia del cacao y la torta pasará a tener un gusto delicioso... Si tomo esta receta como una metáfora y la aplico en una sesión de Coaching, es una estrategia perfecta, pero si además la mezclo con otras técnicas que potencien el Coaching, los resultados resaltan más al descubrir una nueva mirada, el darse cuenta, el tomar conciencia y el reflexionar, potencia la experiencia... Tomando la metáfora como ejemplo: Cliente + Situación + Coaching + Actos Lingüísticos + Cuerpo + Sistémico = Nuevas Posibilidades- Tengo una excelente estrategia para resaltar la experiencia y la vivencia de un Coaching Sistémico, con un valor agrega...
Comentarios
Publicar un comentario