Asertividad… una Competencia Emocional…

Hola! Mis Apreciados Lectores… hoy quiero cerrar mi ciclo de artículos por este año con una herramienta poderosa, para que profundices tus Habilidades Sociales en el 2.016

Ser Asertivo consiste en tener la capacidad de autoafirmar tus propios derechos, sin dejarte manipular y sin manipular a los demás.

En esta definición de Asertividad que me encanta, quiero resaltar dos palabras Derecho y Manipular que nos sirven para nosotros como para los demás…

En el medio donde nos desenvolvemos constantemente nos están recordando cuáles son nuestras obligaciones, es por ello que cada vez se hace necesario autoafirmarse como persona, profesional, pareja, familia y en lo social.

Que nos ayudaría hacer personas Asertivas…

Saber decir que no o mantener una postura firme sobre algo.

•  Ser capaz de comprender la postura del otro, sin dejar que ello influya o cambie la decisión.
• Expresar el motivo por el cual has dicho que no a una petición o acción del equipo o los colaboradores.

Decir no, no es otra cosa que la autoafirmación de lo que eres en ese momento.

Saber hacer peticiones.

Si quieres algo, pídelo… la Asertividad parte de la petición y la Proactividad de la acción para ser efectivo el cambio… Los cambios se dan si se saben pedir… (La petición es un acto lingüístico que lo podemos conversar en otro artículo)

Saber autoafirmarse.

Uno de los derechos a lo que nunca se debe renunciar como persona, es tu derecho a reafirmarte cuando crees que no estas siendo respetado.

Recuerda, tan importante es saber autoafirmarse como la manera con que te autoafirmas…

Es importante saber pedir… Es importante saber autoafirmarse… y al hacerlo debes exigir el derecho a ser escuchado…

Saber responder correctamente a las críticas.

Es importante reaccionar ante las críticas con autoestima…

Hay que aprender a distinguir lo que es una crítica de la interpretación que tú hacer de ella.

Saber diferenciar cuando una crítica tiene una intención (allí hay que ser asertivo) que de una constructiva (aquí evaluar las razones que la fundan)

Un regalo, quieres convertir a un crítico en un aliado… pregúntale

¿Qué crees que debería hacer? valida siempre ¿Qué quieres que haga exactamente?

Saber expresar los sentimientos.

Expresar los sentimientos ante un equipo no es fácil… reflexión, expresando sentimientos también se reivindican los derechos y se autoafirma asimismo y ante los demás…

Una manera de expresar nuestros sentimientos es iniciando la conversación con palabras o frases como estas: Quiero…, Me gusta…, No me gusta…, Me siento…

Siempre aclara cualquier situación que te parezca confusa…

Promueve siempre frases de refuerzo positivo y de reconocimiento…

Cuando sientas que estas lleno de rabia por algo que hizo o ha dicho otra persona, inicia tu conversación con una frase como esta: “Estoy molesto, porque…”

Importante a la hora de expresar tus emociones, evitar palabras como estas: Reproches / Palabras hirientes / Autocompasión.

Bien, apreciados lectores, un gran abrazo de Navidad y Año Nuevo…

Gracias por acompañarme este año y estar presente del otro lado apoyándome, escuchándome, haciéndome crecer con sus comentarios, bendiciones y buenos deseos…

El 2.016 es un año de cambios, retos, desafíos, oportunidades y sobre todo como venezolanos hacer de este País un Gran País…

Escrito por Gustavo Alviárez Noguera (2104315) / 13-12-15

Managment Sistémico Coach-Constelador Org/Filiar

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