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En un mundo sometido al ruido constante, las redes sociales, el celular y las agendas de trabajo, el silencio empieza a valorarse como un recurso necesario para descansar la mente, algo ya reconocido por la ciencia. La idea es que tengas un espacio de conexión con el momento presente, dirigiendo tu enfoque a los sonidos de la naturaleza, tu respiración y tus propios pensamientos, permitiéndote redescubrir lo que significa estar en calma, sin estar sometido a estímulos externos, obteniendo mejoras en la concentración, creatividad, hasta disminución del estrés y la ansiedad.  Beneficios del sendero del silencio Permitirte desconectarte de estímulos externos, como el celular o cualquier artefacto tecnológico, tiene efectos que no pasan desapercibidos. Tu cerebro, al no estar distraído, tiene espacio para procesar mejor tus pensamientos, descansar del exceso de información y favorecer la introspección. Algunos de los principales beneficios asociados a esta práctica, son los siguientes:...
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Tu vida una Novela... 

 "Te das cuenta que el gran amor y los grandes logros necesitan de ti grandes riesgos". Dalai Lama

Casi siempre estamos esperando resultados diferentes, como si nuestra vida fuera una Novela y no nos damos cuenta que la Novela no tendrá un final diferente...

La pregunta que viene ahora es: 

¿Hacemos mas de lo mismo? o
¿Qué no esta funcionando en nuestra vida?

Sigues creyendo que va a cambiar el final de tu novela y no te das cuenta que lo que necesitas es cambiar tu propia novela...

Que es cambiar tu propia novela... darte cuenta que esa novela es la novela de tu vida y que el único que puede cambiarla eres tu. Por ejemplo:

  • Cambiando las acciones...
  • Buscando nuevas imágenes...
  • Haciendo las cosas diferentes... 
  • Buscando otro final...
  • Cambiando de Actitud y de Conducta...

Seguramente les pasa que no toman consciencia de su propia vida, pues de esa manera no se hacen cargo de ella, no se responsabilizan y así no se salen de su zona de confort y justo allí, es donde debemos tener cuidado porque sin darnos cuenta seguimos postergando, haciendo lo mismo y esperando tener un resultado diferente.

Cuántas cosas pierdes por miedo a perder? Paulo Coelho

 A veces perdemos la sencillez de las cosas y las hacemos difíciles...  

 Lo mas difícil es darse cuenta que en realidad las cosas son fáciles... 

Nuestros hábitos juegan con nosotros pues se convierten en automáticos y ya no los observamos, ya no se hacen visibles, no los podemos distinguir y desaparecen ante nuestras acciones no permitiendo identificar nuevas posibilidades y oportunidades de transición o cambio. 

Te dejo las siguientes preguntas para tu reflexión... 

 ¿Qué cosas se están repitiendo en tu vida?
¿Tomas consciencia de lo que te lleva a la repetición?

¿Qué actitudes, conductas y hábitos te llevan al mismo resultado?
¿Qué es lo que ya no esta funcionando?
¿Qué nuevas conductas podrían apoyarte a nuevos resultados?
¿Qué harías diferente y que acciones implementarías?
¿Cuáles son las conductas que pueden llevarte a nuevos caminos? 

Has pensado que la vida no requiere tanto de ti...
Quizás la vida no requiere de sacrificios, quizás lo que requiere es "Reconocer lo que es..."  

 Un abrazo y recuerda asentir a las cosas como son... 

 Escrito por Gustavo Alviárez (1442414) / 29-06-14
Managment Sistémico Coach-Constelador Org/Flia
coach.1008@hotmail.com                                                           
@gustavoaan

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