¿Me estoy escuchando…?
¿Te estás escuchando…? Estas atento a tus sensaciones
corporales que te indican qué emoción estas experimentando… Estas observando tu
propio diálogo interior...
Oír y escuchar no es lo mismo, lo primero es Biológico
y lo segundo es Interpretativo, es decir, Escuchar
es Oír mas Interpretar…
La esencia de una buena escucha es la Empatía… Saberse
poner en el lugar del otro, comprender sus necesidades, sentimientos y
responder con respeto a sus reacciones emocionales.
En algún momento todos necesitamos sentirnos
comprendidos, solo se recibe si lo sabes dar…
- Hay que aprender a escuchar de manera efectiva…
- La escucha nos proporciona el beneficio de aprender de otros...
- Cuando escuchas disfrutas del otro…
- Escuchar es un regalo…
- Cuando escuchas puedes leer los sentimientos que hay detrás de las palabras...
- Cuando escuchas aprendes hacer tolerante y respetuosos en tus relaciones con los demás…
Para tener una escucha activa debemos:
·
Estar consciente de nuestras necesidades…
·
Evitar interrumpir con nuestras opiniones o
comentarios…
·
No imponer nuestro punto de vista…
·
Cuidar nuestras preguntas y estar atento a lo esencial…
·
No todos los contextos se prestan para establecer una
conversación…
·
No hagas suposiciones… valida lo escuchado…
Escucharnos y aceptarnos nos ayuda a clarificar los
pensamientos, los sentimientos, dando sentido a las ideas que expresamos.
Recuerda… a veces somos reactivos cuando no Nos Sentimos Escuchados y por lo
general entramos en una conversación privada que nos conecta con emociones como
Miedo, Alegría, Rabia, Tristeza, Amor, Dolor y desarrollamos Juicios de nosotros mismos y de los demás. Si
estas emociones no se gerencian a tiempo, lo reactivo aparece y comenzamos a defendernos,
cuando nos sentimos criticados, ignorados o puestos en entredicho por nuestros
Jefes, Colaboradores, amigos o familiares.
Una manera de liberar toda esta carga negativa, es
tomar consciencia que nos las produce o dispara y justo allí podremos
identificarlas para sustituirla por emociones nutritivas como la Alegría y el
Amor, que nos permita relajarnos e iniciar acciones constructivas desde la
escucha activa con nuestros interlocutores.
Para ser exitoso en la escucha activa, hace falta
entrenarla como si fuese un músculo…
Para escuchar hay que dejar de controlar…
Pon en práctica tu escucha activa y los beneficios que
obtendrás te llevaran a lograr todas las acciones que te has fijado alcanzar…
Un gran abrazo y seguimos por estos mágicos andares
que encuentran caminos…
Escrito por Gustavo Alviárez (684212) /
27-10-12
www.facebook.consteladores-coach
consultores.com
@gustavoaan
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