La Resiliencia y el Coaching…
Resiliencia no es otra cosa que la capacidad de
un sistema de absorber impactos…
Para Boris Cyrulnik la Resiliencia es “el
resorte de aquellos que después de recibir un golpe, pudieron superarlo e,
incluso, salir reforzados”.
Para comprender esta definición de Boris comparto
estos dos conceptos Estrés y Resiliencia:
- El estrés es un término tomado de la mecánica que define el esfuerzo al que está sometido un material (por ejemplo, una viga)
- La Resiliencia se usa en la física de los materiales para expresar la capacidad de recuperación de ese esfuerzo.
Esta elasticidad se puede manifestar ante situaciones
adversas, mostrando una gran fuerza para proteger su propia integridad bajo
presión y frente a las dificultades, estableciendo una actitud positiva pese a
circunstancias difíciles...
La Resiliencia es la capacidad de auto-sostenerse…
Podemos decir entonces que una persona Resiliente
es aquella que se toma la adversidad como un reto, como una oportunidad y no
como una desgracia. No se trata de ser invulnerable, sino de ser capaz de
generar recursos propios para salir fortalecido de situaciones complicadas. La
clave está en tomarlas como un desafío que alecciona y estimula y no como una
fatalidad del destino.
¿Se puede aprender la Resiliencia?
Todos podemos desarrollar nuestra capacidad de Resiliencia.
Para ello hay que estar dispuesto a cambiar las propias actitudes, entrenarse en técnicas de modificación del pensamiento,
aprender a interpretar los acontecimientos de otra manera,
recuperar la capacidad de reflexionar
sobre sí mismo, trabajar la valoración
de la propia personalidad, adquiriendo habilidades
sociales como la asertividad,
aprendiendo a hablar positivamente…
Áreas a desarrollar en la Resiliencia:
- La introspección… Ser capaz de entrar dentro de sí mismo, observarse y reflexionar.
- La independencia... Ser capaz de establecer límites emocionales y físicos entre sí mismo y los ambientes adversos.
- La iniciativa… Afrontar las situaciones y ejercer control sobre ellas.
- El sentido del humor... Capacidad para ver el lado divertido en las situaciones adversas.
- La creatividad… Capacidad para traer orden y belleza a partir del caos y el desorden. Permitiendo canalizar emociones como la soledad, el miedo, la rabia y la desesperanza.
- La ética… Nos ayuda a obtener una vida personal y social justa y estable, estar comprometido con los valores que nos permite tomar decisiones.
- Los vínculos sanos… Nos permite darnos a conocer y disfrutar de los otros.
El coaching Sistémico en estos tiempos es un
aliado perfecto para desarrollar la Resiliencia y potenciar a los Líderes y
colaboradores con herramientas que le brinden la oportunidad de ser más
exitosos en sus resultados desde sus áreas de desempeño.
El Coaching Sistémico les permite a los Líderes
tener una mirada distinta desde la Resiliencia ante las distintas situaciones
que se le presentan en su día a día.
Un gran abrazo y Feliz inicio de las Fiestas
Decembrinas… Feliz Navidad…
Escrito por Gustavo Alviárez (1184413) /
01-12-13
Managment Sistémico Coach-Constelador
Org/Flia
@gustavoaan
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